Le 19 mai dernier, le Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l\u2019AFE donnait une conf\u00e9rence sur le th\u00e8me \u00ab\u00a0lumi\u00e8re et d\u00e9veloppement, quels effets biologiques de la lumi\u00e8re sur l\u2019homme\u00a0?\u00a0\u00bb (Photos disponibles ici). Un th\u00e8me qui a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement trait\u00e9 durant les mois d\u2019avril et de mai, et notamment \u00e0 travers des initiatives visant \u00e0 adapter l\u2019\u00e9clairage aux besoins humains.<\/p>\n
Sommaire :<\/p>\n
I. Lumi\u00e8re et sant\u00e9, le point sur les derni\u00e8res \u00e9tudes <\/a><\/p>\n II. L'\u00e9clairage adapt\u00e9 aux besoins, les derni\u00e8res avanc\u00e9es <\/a><\/p>\n Les rythmes circadiens ont \u00e9t\u00e9 au centre des derni\u00e8res \u00e9tudes publi\u00e9es.<\/p>\n Une \u00e9tude su\u00e9doise men\u00e9e aupr\u00e8s de 30\u00a0000 femmes sur 20 ans d\u00e9montrerait que la lumi\u00e8re naturelle aurait une influence sur l\u2019esp\u00e9rance de vie. Cette \u00e9tude s\u2019est fond\u00e9e sur les habitudes d\u00e9taill\u00e9es d\u2019exposition au soleil fournies par les sujets.<\/p>\n R\u00e9sultat\u00a0: \u00ab\u00a0le taux de d\u00e9c\u00e8s chez les femmes qui \u00e9vitaient la lumi\u00e8re du soleil \u00e9tait deux fois plus \u00e9lev\u00e9 que celui des femmes qui passaient le plus de temps au soleil\u00a0\u00bb.<\/p>\n Repris par le Sunlight Research Forum, les constats de l\u2019\u00e9quipe su\u00e9doise ont fait l\u2019objet d\u2019une mise en garde\u00a0: \u00ab\u00a0Les conseils prodigu\u00e9s par les pays b\u00e9n\u00e9ficiant de faibles niveaux d\u2019ensoleillement en mati\u00e8re de protection ou bien m\u00eame d\u2019\u00e9vitement de la lumi\u00e8re du soleil peuvent en r\u00e9alit\u00e9 repr\u00e9senter un risque pour la sant\u00e9 des femmes<\/i>\u00a0\u00bb.<\/p>\n Cette d\u00e9claration est toutefois \u00e0 nuancer, puisqu\u2019elle ne concerne que les pays \u00e0 faible taux d\u2019ensoleillement.<\/p>\n Vu sur\u00a0<\/i>Senioractu.com<\/i><\/a>- 22 avril 2014<\/i><\/p>\n Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Oxford, publi\u00e9e dans\u00a0l'American Journal of Epidemiology<\/i>, r\u00e9v\u00e9lerait un lien entre l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re pendant le sommeil et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 des femmes. L\u2019\u00e9quipe d\u2019Emily McFadden et de ses coll\u00e8gues a men\u00e9 ses recherches sur 113\u00a0000 anglaises pendant 40 ans. L\u2019objectif de l\u2019\u00e9tude \u00e9tait de rechercher les facteurs contribuant aux risques de cancer du sein. Or l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 est un des facteurs de risque du cancer du sein.<\/p>\n \u00ab\u00a0Plus il y avait de la lumi\u00e8re dans la chambre (assez pour voir \u00e0 travers la pi\u00e8ce), plus les participantes avaient, en moyenne, un l'indice de masse corporelle et une circonf\u00e9rence de taille plus \u00e9lev\u00e9s. Cela, apr\u00e8s avoir tenu compte de diff\u00e9rents facteurs pouvant affecter les r\u00e9sultats (tels que le temps de sommeil)\u00a0\u00bb.<\/p>\n Pour l\u2019instant, les chercheurs restent prudents. Pour le professeur Anthony Swerdlow, coauteur de l\u2019\u00e9tude, si l\u2019on sait que le m\u00e9tabolisme est affect\u00e9 par les rythmes circadiens \u00ab\u00a0li\u00e9s au sommeil, \u00e0 l\u2019\u00e9veil et \u00e0 la lumi\u00e8re\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0les liens que nous avons d\u00e9tect\u00e9 entre l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re la nuit et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 sont tr\u00e8s intrigants. Nous ne pouvons pas dire \u00e0 ce stade quel enssont les m\u00e9canismes, mais les r\u00e9sultats obtenus ouvrent une nouvelle piste de recherche<\/i>\u00a0\u00bb.Vu dans\u00a0<\/i>Psychomedia.qc.ca<\/i><\/a>- 30 mai 2014 \/\u00a0<\/i>Huffingtonpost.co.ik<\/i><\/a>\u00a0\u2013 31 mai 2014 et 83 autres sources<\/i><\/p>\n Publi\u00e9s dans le revue PlosOne, l\u2019\u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Northwestern aux Etats-Unis est une des premi\u00e8res a souligner un lien direct entre l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle et indice de masse corporelle. Les r\u00e9sultats r\u00e9v\u00e8lent en effet que plus l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle intervient t\u00f4t dans la matin\u00e9e, moins l\u2019IMC est important, et ce quels que soient leurs niveaux d'activit\u00e9 physique, leur apport calorique, leur temps de sommeil ou leur \u00e2ge.<\/p>\n Men\u00e9e sur un \u00e9chantillon restreint de 54 individus (26 hommes et 28 femmes avec une moyenne d\u2019\u00e2ge de 30 ans), l\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e sur 7 jours, gr\u00e2ce \u00e0 des appareils port\u00e9s au poignet mesurant leur exposition \u00e0 la lumi\u00e8re et leurs cycles de sommeil. Leurs habitudes alimentaires ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 soigneusement consign\u00e9es.<\/p>\n La lumi\u00e8re matinale jouerait ainsi jusqu'\u00e0 20 % dans l'IMC.<\/b><\/p>\n \u00ab\u00a0Autrement dit, si une personne ne re\u00e7oit pas suffisamment de lumi\u00e8re au moment appropri\u00e9 dans la journ\u00e9e, son horloge interne peut \u00eatre d\u00e9synchronis\u00e9e, ce qui conduit \u00e0 alt\u00e9rer son m\u00e9tabolisme et \u00e0 une prise de poids. Pour diminuer son IMC, les auteurs conseillent ainsi de privil\u00e9gier l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du jour entre 8 heures et midi. De 20 \u00e0 30 minutes seulement suffiraient.\u00a0\u00bb<\/p>\n Pour l\u2019instant, cette \u00e9tude est trop restreinte pour \u00e9tablir un lien de cause \u00e0 effet \u00ab\u00a0v\u00e9ritable\u00a0\u00bb, les personnes matinales pouvant \u00eatre beaucoup plus actives que les autres. Mais ces constats restent prometteurs.Vu dans\u00a0<\/i>Sciencesetavenir.fr<\/i><\/a>\u00a0\u2013 4 avril 2014\u00a0\/\u00a0<\/i>Le Figaro.fr<\/i><\/a>\u00a0\u2013 3 avril 2014 et 23 autres sources<\/i><\/p>\n Premier cas d\u2019\u00e9cole, l\u2019\u00e9tude pilot\u00e9e par Fran\u00e7ois Duforez et Damien L\u00e9ger, attach\u00e9s au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l\u2019H\u00f4tel-Dieu de Paris, et men\u00e9e avec Philips. Les deux scientifiques ont conduit une \u00e9tude dans une \u00e9cole d\u2019Ile et Vilaine sur une classe de CM2, avec pour objectif de d\u00e9terminer l\u2019influence de l\u2019\u00e9clairage sur l\u2019apprentissage des \u00e9l\u00e8ves gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me modulable.<\/p>\n R\u00e9sultats\u00a0: modul\u00e9 en fonction du moment de la journ\u00e9e et des attentes envers les \u00e9l\u00e8ves, l\u2019\u00e9clairage peut am\u00e9liorer de fa\u00e7on significative les performances des \u00e9l\u00e8ves. La lumi\u00e8re naturelle reste, bien \u00e9videmment, la meilleure source lumineuse possible. \u00ab\u00a0On travaille mieux avec la lumi\u00e8re blanche du matin, plus riche \u00e9nerg\u00e9tiquement, qu'avec la lumi\u00e8re du soir. Elle am\u00e9liore significativement les t\u00e2ches cognitives d'apprentissage et le temps de r\u00e9action<\/i>\u00a0\u00bb d\u00e9clare Fran\u00e7ois Duforez au Parisien. (Le Parisien.fr<\/i><\/a>\u00a0\u2013 14 mai 2014<\/i>). Des fonctionnalit\u00e9s de l\u2019\u00e9clairage particuli\u00e8rement utiles en hiver.<\/p>\n 4 sc\u00e9narios ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s<\/b><\/p>\n R\u00e9pondant \u00e0 des besoins diff\u00e9rents, quatre sc\u00e9narios ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s\u00a0:<\/p>\n -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Le matin, p\u00e9riode de la journ\u00e9e qui ne demande pas \u00ab\u00a0une attention particuli\u00e8re\u00a0\u00bb\u00a0: intensit\u00e9 \u00ab\u00a0habituelle\u00a0\u00bb (ensemble de couleurs chaudes et froides)<\/p>\n -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Le d\u00e9but de matin\u00e9e ou d\u2019apr\u00e8s-midi, qui correspond \u00e0 une p\u00e9riode de rel\u00e2chement des enfants et d\u2019efforts \u00e0 faire en termes de concentration\u00a0: intensit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e et enrichie en lumi\u00e8re blanche et bleue<\/p>\n -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Les p\u00e9riodes courtes mais qui n\u00e9cessitent un niveau de concentration \u00e9lev\u00e9e\u00a0: intensit\u00e9 plus forte et couleur encore plus froide<\/p>\n -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0En fin de journ\u00e9e, avant le retour \u00e0 la maison\u00a0: couleur plus chaudes<\/p>\n C\u2019est la ville de Paris qui a cr\u00e9\u00e9 la surprise avec un \u00e9clairage de rue qui s\u2019adapte au rythme biologique, \u00ab\u00a0une premi\u00e8re \u00e0 l\u2019\u00e9chelle d\u2019une voie de circulation\u00a0\u00bb. Situ\u00e9 dans la rue couverte Robert de Flers (15e<\/sup>\u00a0arrondissement), ce prototype d\u2019\u00e9clairage a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u par Evesa et l\u2019Agence Concepto pour changer d\u2019intensit\u00e9 et de couleur en fonction des sc\u00e9narios pr\u00e9vus pour chaque p\u00e9riode de la journ\u00e9e\u00a0: lumi\u00e8re \u00ab\u00a0bleu ciel\u00a0\u00bb\u00a0; \u00ab\u00a0stimulante\u00a0\u00bb le matin, bleu turquoise le midi et blanc le soir, plus \u00ab\u00a0reposant\u00a0\u00bb. (Paris.fr<\/i><\/a>\u00a0-22 mai 2014<\/i>)<\/p>\n \u00ab\u00a0La transition des couleurs est imperceptible et programm\u00e9e par un contr\u00f4leur DMX du lever du soleil \u00e0 minuit\u00a0\u00bb. R\u00e9alis\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des barreaux \u00e0 LED modifi\u00e9s pour l\u2019occasion (le mod\u00e8le choisi est habituellement \u00e9quip\u00e9 de LED RVB et a \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9 pour \u00eatre \u00ab\u00a0\u00e9quip\u00e9 d\u2019un profil colorim\u00e9trique sur-mesure en vert, bleu et blanc chaud\u00a0\u00bb) et \u00e0 faisceau extensif,\u00a0\u00bb pour garantir l\u2019homog\u00e9n\u00e9it\u00e9\u00a0\u00bb , le syst\u00e8me est int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 la structure en b\u00e9ton.\u00a0 Les barreaux ont d\u00fb \u00eatre fabriqu\u00e9s dans des dimensions diff\u00e9rentes, la structure en b\u00e9ton \u00e9tant tr\u00e8s irr\u00e9guli\u00e8re. (Batiweb.com<\/i><\/a>\u00a0\u2013 20 mai 2014)<\/i><\/p>\n \u00ab\u00a0Enfin, les projecteurs, rendus quasi-invisibles gr\u00e2ce \u00e0 un cache en aluminium, ont une dur\u00e9e de vie de pr\u00e8s de 15 ans limitant ainsi les frais de maintenance\u00a0\u00bb.<\/p>\n Selon la Mairie de Paris, les \u00e9lus d\u2019arrondissement auraient fait part de leur souhait d\u2019\u00e9tendre l\u2019exp\u00e9rience \u00e0 l\u2019ensemble de la rue couverte.<\/p>\n Autre sujet lumi\u00e8re et sant\u00e9 de ce mois de mai, une \u00e9tude concernant les potentiels effets ind\u00e9sirables de la lumi\u00e8re et l\u2019importance d\u2019un \u00e9clairage ma\u00eetris\u00e9.<\/p>\n Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue PLOS Computational Biology a abouti \u00e0 la cr\u00e9ation d\u2019une application cens\u00e9e aider \u00e0 combattre le d\u00e9calage horaire, gr\u00e2ce \u00e0 un mod\u00e8le math\u00e9matique calculant nos rythmes circadiens.<\/p>\n Contrairement aux autres mod\u00e8les de r\u00e9adaptation qui fonctionnent sur plusieurs niveaux de lumi\u00e8re, l\u2019application \u00ab\u00a0Entrain\u00a0\u00bb s\u2019appuie sur les r\u00e9sultats des chercheurs qui ne pr\u00e9conisent que deux types de lumi\u00e8re\u00a0: \u00ab\u00a0noire\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0brillante\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Ainsi, la transition est plus brusque, mais plus contr\u00f4l\u00e9e, la lumi\u00e8re ayant un impact direct sur nos rythmes circadiens.\u00a0\u00bb<\/p>\n Pour se plier aux conseils de l\u2019application, les chercheurs pr\u00e9conisent de porter des lunettes teint\u00e9es pour filtrer la lumi\u00e8re et l\u2019utilisation d\u2019appareils de luminoth\u00e9rapie.<\/p>\n Plus de 1\u00a0000 programmes d\u2019ajustement sont ainsi disponibles. Il suffirait d\u2019entrer notre rythme habituel puis de s\u00e9lectionner la destination, en pr\u00e9cisant si \u00ab\u00a0l'on va se retrouver plut\u00f4t en int\u00e9rieur (voyage professionnel) ou en ext\u00e9rieur (vacances au soleil)\u00a0\u00bb.(Huffingtonpost.fr<\/i><\/a>\u00a0\u2013 10 avril 2014)<\/i><\/p>\n \u00a0Note de l'AFE <\/span><\/strong><\/p>\n Le nombre d'articles consacr\u00e9s \u00e0 ce sujet pendant les mois d'avril et mai est cons\u00e9quent. La lumi\u00e8re est un\u00a0\u00e9l\u00e9ment\u00a0essentiel \u00e0 la vie des individus. Sa ma\u00eetrise\u00a0contribue \u00e0 notre confort et \u00e0 notre bien-\u00eatre.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le 19 mai dernier, le Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l\u2019AFE donnait une conf\u00e9rence sur le th\u00e8me \u00ab\u00a0lumi\u00e8re et d\u00e9veloppement, quels effets biologiques de la lumi\u00e8re sur l\u2019homme\u00a0?\u00a0\u00bb [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,59,30],"tags":[15,137,11,101,138,127],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/520"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a>
\nI.<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Lumi\u00e8re et sant\u00e9\u00a0: le point sur les derni\u00e8res \u00e9tudes<\/b><\/h3>\nL\u2019influence de la lumi\u00e8re sur la long\u00e9vit\u00e9<\/b><\/span><\/h3>\n
La lumi\u00e8re pendant le sommeil favoriserait la prise de poids<\/b><\/span><\/h3>\n
A l\u2019inverse, la lumi\u00e8re naturelle du matin pourrait \u00eatre un rem\u00e8de contre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/b><\/span><\/h3>\n
<\/a>
\nII.<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0L\u2019\u00e9clairage adapt\u00e9 aux besoins, les avanc\u00e9es<\/b><\/h3>\nL\u2019influence de l\u2019\u00e9clairage sur l\u2019apprentissage<\/b><\/span><\/h3>\n
L\u2019\u00e9clairage public chronobiologique<\/b><\/span><\/h3>\n
La lumi\u00e8re contre le d\u00e9calage horaire<\/b><\/span><\/h3>\n