{"id":1267,"date":"2019-02-21T11:11:48","date_gmt":"2019-02-21T10:11:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.afe-eclairage.fr\/blogdelafe\/?p=1267"},"modified":"2019-02-21T11:11:48","modified_gmt":"2019-02-21T10:11:48","slug":"lumiere_bleue_nouvelles_connaissances_effets_homme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.afe-eclairage.fr\/?p=1267","title":{"rendered":"Lumi\u00e8re bleue : nouvelles connaissances sur les effets sur l\u2019Homme"},"content":{"rendered":"<p>Le 26 mars 2019, le Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l'AFE donnera une conf\u00e9rence sur les nouvelles connaissances des effets de la lumi\u00e8re bleue sur l'Homme. <a href=\"http:\/\/www.afe-eclairage.fr\/docs\/2019\/02\/21\/02-21-19-10-24-Programme_Lumiere_bleue_nouvelles_connaissances_26mars2019.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cliquez ici pour consulter le programme.\u00a0<\/a><\/p>\n<p>Depuis le dernier rapport de l\u2019ANSES en 2010, les connaissances sur la lumi\u00e8re bleue et ses effets sur la r\u00e9tine et la biologie humaine ont \u00e9volu\u00e9. Si certaines donn\u00e9es manquent encore \u00e0 l\u2019appel, les repr\u00e9sentants des grands acteurs Fran\u00e7ais de la recherche sur le sujet viendront pr\u00e9senter les derni\u00e8res avanc\u00e9es r\u00e9alis\u00e9es, dont certaines en avant-premi\u00e8re. L\u2019occasion de faire le point sur l\u2019\u00e9tat des connaissances mais aussi sur les cons\u00e9quences pour les politiques publiques et la r\u00e9alit\u00e9 des enjeux sanitaires li\u00e9s \u00e0 la question de la lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n<p>Aux c\u00f4t\u00e9s du Dr. Christophe Orssaud, Pr\u00e9sident du Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l\u2019AFE, des intervenants de r\u00e9f\u00e9rence viendront pr\u00e9senter les derni\u00e8res avanc\u00e9es, dont des bilans d\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Le mot du Dr. Christophe Orssaud, Unit\u00e9 Fonctionnelle d\u2019Ophtalmologie, CRMR Ophtara, HEGP, AP-HP, Paris, Pr\u00e9sident du Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l\u2019AFE<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Il est difficile d\u2019\u00e9valuer les multiples effets sur l\u2019homme<a href=\"http:\/\/www.afe-eclairage.fr\/blogdelafe\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ORSSAUD-Christophe.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-1268 size-thumbnail\" src=\"http:\/\/www.afe-eclairage.fr\/blogdelafe\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ORSSAUD-Christophe-150x150.jpg\" alt=\"ORSSAUD Christophe, Pr\u00e9isdent du Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l'AFE\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a> de la lumi\u00e8re bleue \u00e0 laquelle nous sommes tous expos\u00e9s dans la vie courante. Du reste, ce terme de lumi\u00e8re bleue est sans doute peu appropri\u00e9 car il regroupe plusieurs bandes de longueurs d\u2019onde dont les effets sur les tissus ne sont pas identiques.<\/p>\n<p>L\u2019une des premi\u00e8res raisons rendant difficile l\u2019\u00e9valuation des effets de cette \u00ab lumi\u00e8re bleue \u00bb est le peu de donn\u00e9es concernant l\u2019exposition \u00e0 laquelle chacun d\u2019entre nous est soumis. Les sources de lumi\u00e8re bleue sont multiples et la quantit\u00e9 qu\u2019elles \u00e9mettent est tr\u00e8s variable.<\/p>\n<p>Cette variation d\u2019\u00e9mission se comprend ais\u00e9ment en ce qui concerne la lumi\u00e8re naturelle. L\u2019exposition solaire d\u00e9pend de l\u2019importance d\u2019une \u00e9ventuelle couche nuageuse qui bloque une partie de la lumi\u00e8re mais qui peut en augmenter la diffusion en tous sens.<\/p>\n<p>Les sources artificielles (LED, OLED, halog\u00e8nes...) ont des spectres diff\u00e9rents et, de ce fait, une quantit\u00e9 de lumi\u00e8re variable dans chacune des bandes de lumi\u00e8re bleue. D\u2019autres param\u00e8tres doivent \u00eatre pris en compte tels que la distance entre la source et les tissus cibles, les temps d\u2019exposition et la temp\u00e9rature de la source.<\/p>\n<p>Notons que la lumi\u00e8re p\u00e9n\u00e9trant dans l\u2019\u0153il ne provient pas toujours directement de la source lumineuse (on en regarde pas les lampes au plafond) mais est une lumi\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie... Tel n\u2019est pas le cas en ce qui concerne les \u00e9crans. Pour rappel, en 2018, le temps moyen pass\u00e9 chaque jour sur \u00e9cran est de 6h09 chez les adultes et de 9h43 pour les 16-24 ans.<\/p>\n<p>L\u2019appr\u00e9ciation de l\u2019exposition des tissus, et notamment de la r\u00e9tine, n\u00e9cessite donc des recherches sp\u00e9cifiques. Une autre raison pour laquelle les effets de la \u00ab lumi\u00e8re bleue \u00bb restent mal connus est li\u00e9e \u00e0 la diversit\u00e9 et aux sp\u00e9cificit\u00e9s des diff\u00e9rents tissus. Il est bien prouv\u00e9 que certaines bandes de lumi\u00e8re bleue sont particuli\u00e8rement cytotoxiques et entraine une mort cellulaire. Toutefois\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Certains tissus ont une grande capacit\u00e9 r\u00e9g\u00e9n\u00e9rative permettant de compenser plus ou moins bien cette perte cellulaire. C\u2019est le cas de la peau et des cellules de la surface de la corn\u00e9e. N\u00e9anmoins, \u00e0 long terme, cette r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration peut \u00eatre pathologique.<\/li>\n<li>A l\u2019inverse, la r\u00e9tine a peu de capacit\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et la perte des photor\u00e9cepteurs est plus ou moins irr\u00e9versible. Il existe donc un risque qu\u2019une surexposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue soit responsable de la survenue de pathologies graves et c\u00e9citantes mimant la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge (DMLA) dans les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/li>\n<li>N\u00e9anmoins, une \u00e9quipe de l'Universit\u00e9 de Toledo a d\u00e9montr\u00e9 l'existence d'une mol\u00e9cule (l'alpha-tocoph\u00e9rol), capable chez l'Homme de r\u00e9parer les alt\u00e9rations cellulaires provoqu\u00e9es par la lumi\u00e8re bleue. Ces m\u00e9canismes pourraient \u00e9viter la mort cellulaire. Il n\u2019est toutefois pas possible de savoir s'il existe un effet seuil au-del\u00e0 de laquelle les m\u00e9canismes de r\u00e9paration sont d\u00e9pass\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Enfin, la lumi\u00e8re bleue agit \u00e9galement sur la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine. De ce fait elle perturbe les ph\u00e9nom\u00e8nes d\u2019endormissement et joue sur la qualit\u00e9 du sommeil. Or, une perturbation du sommeil est responsable de probl\u00e8mes g\u00e9n\u00e9raux (HTA, diab\u00e8te...).<\/p>\n<p><strong>S'il fallait retenir quelques r\u00e8gles d'hygi\u00e8ne lumineuse<\/strong><\/p>\n<p>- Ne pas regarder d'\u00e9crans au moins deux heures avant d'aller se coucher<br \/>\n- Ne pas regarder d'\u00e9crans dans le noir (contraste trop fort)<br \/>\n- Toutes les 20 minutes, levez les yeux des \u00e9crans pendant 20 secondes et fixer un point \u00e0 6 m\u00e8tres<br \/>\n- Ne pas regarder directement les sources lumineuses<br \/>\n- Ne pas s'approcher d'une source lumineuse \u00e0 moins de 30 cm<br \/>\n- S'exposer au moins une heure \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle tous les jours<br \/>\n- Porter des lunettes de soleil par beau temps, la plus grande source de lumi\u00e8re bleue demeurant le soleil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le 26 mars 2019, le Coll\u00e8ge Sant\u00e9 de l&rsquo;AFE donnera une conf\u00e9rence sur les nouvelles connaissances des effets de la lumi\u00e8re bleue sur l&rsquo;Homme. 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